చేతులు, కాళ్లు తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా? ఇవి బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ సంకేతాలు కావొచ్చు.. ప్రముఖ న్యూరాలజిస్ట్ హెచ్చరిక

గుంటూరు: చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా? మాట తడబడుతోందా? ముఖం ఒకవైపు వంకరగా కనిపిస్తోందా? తలనొప్పి రోజురోజుకూ పెరుగుతోందా? అయితే వీటిని చిన్న సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు. ఇవి మెదడు లేదా నరాలకు సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చని ప్రముఖ న్యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సమత ముక్కుమళ్ళ హెచ్చరించారు. సరైన సమయంలో వైద్యులను సంప్రదించకపోతే జీవితాంతం ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని స్పష్టం చేశారు.

గుంటూరులో అవగాహన సంస్థ ఆధ్వర్యంలో నిర్వహించిన ఆరోగ్య సదస్సులో పాల్గొన్న ఆమె, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, న్యూరోపతి, మధుమేహం, పార్కిన్సన్, వెరికోస్ వెయిన్స్, తలనొప్పి వంటి అనేక కీలక ఆరోగ్య సమస్యలపై ప్రజలకు విస్తృత అవగాహన కల్పించారు.

మధుమేహమే అనేక ప్రమాదాలకు మూలం

ప్రపంచంలో మధుమేహ రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోందని, అందులో భారతదేశం ముందంజలో ఉందని డాక్టర్ సమత తెలిపారు. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం, మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాలు మధుమేహానికి ప్రధాన కారణాలని వివరించారు.

షుగర్ నియంత్రణలో లేకపోతే రక్తనాళాలు దెబ్బతిని శరీరంలోని కీలక అవయవాలకు రక్త సరఫరా తగ్గిపోతుందని చెప్పారు. దీని ప్రభావం కళ్లపై పడితే రెటినోపతి, కాళ్లపై పడితే పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి, గుండెపై పడితే కార్డియోమయోపతి, మెదడుపై పడితే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరించారు.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఒక్క నిమిషం కూడా ఆలస్యం చేయొద్దు

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు కొన్ని కీలక లక్షణాలు కనిపిస్తాయని డాక్టర్ సమత తెలిపారు.

• మాట తడబడటం
• ముఖం ఒకవైపు వంకరగా మారడం
• చేతులు లేదా కాళ్లు అకస్మాత్తుగా బలహీనపడటం
• నడవడంలో తడబాటు
• శరీరంలోని ఒక భాగం మొద్దుబారడం

తలనొప్పిని తేలికగా తీసుకోవద్దు

చాలామంది తలనొప్పిని సాధారణ సమస్యగా భావించి పెయిన్ కిల్లర్లు వేసుకుంటూ నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారని ఆమె అన్నారు. కానీ ప్రతి తలనొప్పి మైగ్రేన్ కాదని, కొన్ని సందర్భాల్లో మెదడులో ట్యూమర్లు, డిప్రెషన్, అధిక ఒత్తిడి లేదా ఇతర న్యూరాలజికల్ సమస్యల వల్ల కూడా రావచ్చని వివరించారు.

పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, పోషకాహార లోపం కూడా యువతలో తలనొప్పులకు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయని పేర్కొన్నారు.

పెద్దల్లో డిమెన్షియా ప్రమాదం పెరుగుతోంది

వయసు పెరిగే కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, మతిమరుపు వంటి సమస్యలను చాలామంది సహజంగా తీసుకుంటారని, కానీ అవి డిమెన్షియాకు సంకేతాలు కావచ్చని డాక్టర్ సమత తెలిపారు.

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ చరిత్ర ఉన్నవారు, షుగర్, బీపీ నియంత్రణలో లేని వారిలో ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని చెప్పారు. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, పుస్తకాలు చదవడం, పజిల్స్ ఆడటం వంటి మానసిక వ్యాయామాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచుతాయని సూచించారు.

పార్కిన్సన్‌కు పూర్తి చికిత్స లేకపోయినా నియంత్రణ సాధ్యం

పార్కిన్సన్ వ్యాధితో బాధపడేవారిలో చేతులు, కాళ్లు వణకడం, నడక నెమ్మదించడం, శరీర కదలికలు మందగించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని తెలిపారు.

ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినా సరైన మందులు, ఫిజియోథెరపీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా దీన్ని చాలావరకు నియంత్రించవచ్చన్నారు.

ఎక్కువసేపు నిలబడే ఉద్యోగాల్లో ఉన్నవారికి వెరికోస్ వెయిన్స్ ప్రమాదం

టీచర్లు, ట్రాఫిక్ పోలీసులు, సేల్స్ ఉద్యోగులు, ఫ్యాక్టరీ కార్మికులు వంటి ఎక్కువసేపు నిలబడి పనిచేసే వారిలో వెరికోస్ వెయిన్స్ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని చెప్పారు.

ఈ సమస్య వల్ల కాళ్ల నరాలు ఉబ్బిపోవడం, నొప్పి, వాపు, పుండ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉందన్నారు. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచించారు.

40 ఏళ్లు దాటిన వారు తప్పనిసరిగా ఈ పరీక్ష చేయించుకోండి

40 సంవత్సరాలు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ ఏడాదికి కనీసం ఒకసారి HbA1c పరీక్ష చేయించుకోవాలని డాక్టర్ సమత సూచించారు. ఇప్పటికే మధుమేహం ఉన్నవారు ఆరు నెలలకు ఒకసారి ఈ పరీక్ష చేయించుకుని షుగర్, బీపీ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలని తెలిపారు.

రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, యోగా, ధ్యానం చేయడం, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం ద్వారా మెదడు, గుండె, నరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని ఆమె పేర్కొన్నారు.

జీవనశైలే ఆరోగ్యానికి అసలైన మందు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఒత్తిడి నియంత్రణ, వైద్యుల సూచనల మేరకు పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, న్యూరోపతి, పార్కిన్సన్, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను చాలా వరకు నివారించవచ్చని డాక్టర్ సమత ముక్కుమళ్ళ స్పష్టం చేశారు. చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా సరైన సమయంలో వైద్యులను సంప్రదిస్తే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చని ఆమె పిలుపునిచ్చారు.